正念手沖咖啡

世新大學產學合作計劃

透過這項研究，我們想要深入展現正念手沖咖啡在提升生活質量方面的重大影響。

本研究將彰顯正念冥想練習結合日常咖啡沖泡活動所帶來的顯著心理健康效益，為心理健康領域開辟新的實踐途徑。

我們期待這些發現不僅證實正念冥想在日常生活中的轉化力量，更強調其在個人成長和心理健康方面的創新性應用。

Through this study, we aim to demonstrate compellingly the profound impact of mindfulness practices, specifically in the realm of mindful manual coffee brewing, on enhancing life quality.

This research is poised to revolutionize mental health practices by offering concrete, evidence-based insights into how mindfulness, integrated seamlessly into everyday routines like coffee brewing, can significantly elevate mental well-being and overall life satisfaction.

We anticipate that these findings will not only validate but also emphasize the transformative power of mindfulness in daily life, presenting a groundbreaking approach to mental health and personal development.

nagomi art . walkto lab

根號 3 磨豆機
https://www.nagomi.art/

一步自然感覺研究室
https://www.walkto.org

近年來，正念冥想練習已成為心理健康領域的重要研究課題，其目的在於通過提升個體的當下意識體驗，以改善心理狀態和生活質量。

本研究深入探討將正念冥想練習與日常活動（例如手沖咖啡）相結合的效果。

將手沖咖啡與正念冥想結合，當前研究認為，能夠增強個人對於高強度活動的專注力，進而提升情緒穩定性並有效減輕心理壓力。

此外，我們還深入探討正念手沖咖啡的練習，在日常生活中的可行性與實用性，特別是在忙碌的現代生活節奏中如何融入正念冥想，以達到減壓、平衡身心的實用效果，以及這樣的融入，對於個人健康和福祉的長遠影響。

In recent years, mindfulness practice has emerged as a significant area of research in mental health, focusing on enhancing individuals’ present awareness to improve psychological states and life quality.

This study delves into the effects of integrating mindfulness practices into daily activities, such as manual coffee brewing. This integration is hypothesized to bolster an individual’s focus on the present activity, thereby enhancing emotional stability and effectively reducing psychological stress.

Moreover, the research explores the feasibility and practicality of incorporating mindfulness into everyday life, especially within the hectic pace of modern living, and examines the long-term impact of this integration on personal health and well-being.



Mindfulness Wiki

正念冥想練習已被證明能有效減少壓力，提升專注力，增強自我調適能力，甚至有助於處理一些複雜的心理問題，如焦慮症和抑鬱症。

然而，正念冥想的練習方式眾多，如何提升練習的效果，選擇何種方式進行練習才能達到最佳效果是本成果報告的主要議題。

因此，我們開展此項研究以探索和驗證正念當中，關於沈浸式正念冥想的練習方式。

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Quick Links

環境對於心理壓力的減輕和情緒調節的影響。
特定空間設計如何促進專注力和正念狀態。
如何通過環境設計來支持和增強正念冥想練習的效果。

手沖咖啡與環境心理學

當前的環境心理學研究指出，環境設計對於個體心理狀態和行為有顯著影響。例如，自然元素的融入和舒適的空間設計被證實能夠減少心理壓力和提升心情。

在此基礎上，本研究旨在探討經過特定設計的手沖咖啡冥想區域，對於促進日常正念冥想練習效果的影響。

正念手沖咖啡

環境與空間氛圍營造

實驗設計擴展： 在關於環境心理學的研究中，我們將特別關注冥想區域的設計要素，如色彩選擇、照明、室內布局及自然元素的融入，並評估這些要素對參與者進行正念手沖咖啡練習時的心理影響。

預期結果與分析擴展： 預期通過創造一個有利於正念練習的環境，參與者在冥想區域中進行手沖咖啡時會展現更高水平的專注和情緒穩定性。此外，將探討環境要素如何具體影響正念練習的質量和效果。

Mindful Manual Coffee Brewing
Environmental and Spatial Atmosphere Creation

Extended Experimental Design: In studies on environmental psychology, special attention will be given to the design elements of the meditation area, such as color choices, lighting, interior layout, and the integration of natural elements. These factors will be evaluated for their psychological impact on participants practicing mindful manual coffee brewing.

Extended Expected Results and Analysis: It is anticipated that creating an environment conducive to mindfulness practice will lead to higher levels of concentration and emotional stability in participants brewing coffee in the meditation area. Furthermore, the study will explore how environmental elements specifically affect the quality and effectiveness of mindfulness practice.